Qu'est-ce que le syndrome du côlon irritable ?
Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, troubles du transit c’est ça le syndrome du côlon irritable (SCI), aussi connu sous le nom de colopathie fonctionnelle, c’est un phénomène qui touche beaucoup de gens.
La diététique a une grande place dans le traitement de ces pathologies.
Le rôle de l’alimentation
Le lien entre ce que nous mangeons et notre ventre remonte à la nuit des temps. Certains aliments peuvent aggraver les symptômes du SCI. Les produits laitiers, les aliments gras, et même certains fruits ou légumes peuvent semer la pagaille. Adopter une alimentation équilibrée est souvent la première étape pour retrouver la sérénité intestinale.
Comment vivre avec le SCI : des astuces au quotidien
Vivre avec le SCI n’est pas toujours évident, mais il existe des moyens pour rendre le quotidien plus doux. Penser à gérer son stress par le yoga ou la méditation et ajuster son alimentation avec l’aide d’un nutritionniste, peut soulager bien des maux.